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所以還是建議民眾以天然食品為主，每天所食用的蔬菜水果政府優惠房貸利率肉類中都已含有眾多人體所需的營養素，但若真的要服用保健食品，也務必在食用前了解成分和劑量，若不懂可以請教專業醫生，以免吃了沒功效，反而造成反效果。貸款率利試算表 excel

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商品訊息簡述:

維他命補身機車借錢體，但不是每個人都能吃維他命

現代人上班勞累，又沒時間運動，常會透過補充B群來提振精神，根據《華人健康網》報導，「維他命B群是代謝能量的一種酵素」，當我們攝取各種食物時，維生素B1、B2、B6等B群會幫助營養轉換成可供身體利用的能量，所以才感覺「比較有精神」；因此，如果沒有「充足且均衡的飲食」，只單靠「維他命B群」恢復精神，是行不通的。

另外，還有維他命C和維他命E也是民眾常會接觸的保健食品。其實一般人想補充維生素C，只要多吃天然蔬菜水果就好，不用刻意購買保健食品；而維他命E則被認為可能有預防心臟病、癌症及阿茲海默症等功效，所以廣被大家服用。然而，長期服用過量維他命C會有腎結石的風險，維他命E服用過量可能會導致暈眩、噁心，嚴重還會有出血的狀況。

誰才需要吃維他命補充營養？根據《中央通訊社》報導，毒物專家顏宗海說，洗腎患者每週平均洗3次腎，可能造成水溶性維他命流失，才需要補充維他命B、葉酸；停經後的婦女體內鈣、維生素D也嚴重不足，也可靠保健食品補充。

而且維他命B借錢管道群為水溶性維生素，補充過多只會排出體外，甚至過量的B6會造成神經性病變，引起失眠、手腳麻痺等症狀，還有B群裡的菸鹼素也會造成皮膚過敏。

商品訊息描述: 現在身體保健意識盛行，民眾常會上網或到藥妝店買維他命補充營養，像是鈣片、B群、維他命C等，但其實不是每個人都適合吃維他命，甚至吃多了還會傷身體。

(首圖取自pixabay)

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